[VADOS]

Не знаю...
Я комп не выключаю вообще.
Ставлю будильник в Winamp\'e.
Поверь - когда утром заорёт какая-нибудь песенка, то не проснуться невозможно... Как гром средь небя ясного! :biggrin:

[Scorp]

И винамп выключается так же легко и непренужденно как и любой будильник, а потом можно спокойно спать дальше   (:|  :sleepy:

[pacifier]

биологические часы переводить - как нефик делать.
день первый.  не спим ночью воообще.  день второй - ложимся спать раньше как этого требуется чтобы проснуться в 7 утра.
день третий и дальнейшие - ложимся спать в "требуемое" время.
через 2-3 неделе начинаем просыпаться на 2-3 минуты до будильника

если же хочется сильно допоздна не спать, а потом рано вставать - тренируйте организм это тоже вполне реально.

ну и последний способ. психологический настраиваем себя. что завтра очень важный день, нужно обязательно проснуться чтобы что-то сделать. в итоге просыпаемся чуть раньше будильника


умудрившийся рано (2ночи) лечь спать, поставивший будильник сегодня на 7 утра и проснувшийся в 6-58,

пробывал не спать сутки, потом ложусь в 8 вечера, в 23 просыпаюсь и, блин, опять до 2х не заснуть....
 X-(
А вот настрой на важный день действительно помогает.
еще вариант - замудохаться за день так, что сам засыпаешь рано. но это тяжело, потому как лень .

[TiEGER_NM]

а зачем же ложиться в 8 вечера?
весь смысл метОды, что спать ложиться как обычно т.е. в 0 часов

[Janettka]

Как бы я не батрачила днём, к вечеру начинается бодряк и жажда бурной деятельности. И даже если ложусь рано, всё равно не засыпаю часов до 2. А утром капец. Я даже побила рекорд Маэстро - у меня 6 (шесть!) будильников, причём разных и в разных местах комнаты. Но я их все методично выключаю и продолжаю спать.
Самый действенный способ для меня - стянуть одеяло и побрызгать водой. Меня так папа ещё в школу будил. Жестоко, но потом фиг заснёшь.

[strelok]

Давно дело было. 2-3 курс. Ставился винамп на компе (композиция Рамштаин, духаст  :laughing: ), выкручивался 200ватный усилитель на серединку (колоночки тоже зачОтные 75ватт номинала  :biggrin: )  и утром встаем одним резким рывком от того что в крови избыток адреналина! Ну конечно соседи встают вместе с тобой!  :laughing:
Чуть позже (через емсяцОк) уже просыпаешься не от кромкой музыки, а от стука в дверь...  - соседи, за что им большой респект, никогда недавали проспать!

Про режим полностью согласен. Достаточно пару недель вставать в одно и то же время, и потом будешь просыпацца чуть раньше будильника.. (бало один раз прикольно так - открываю глаза, стабилизирую зрение секнд 5-10 и звенит будильник!)

А вообще все идём занимацца йогой!
.."Будь хозяином своего тела и разума.."  (с)

[Solod]

Ставился винамп на компе (композиция Рамштаин, духаст  :laughing: ), выкручивался 200ватный усилитель на серединку

так и обделаться можно :wink:

[Ok]

так и обделаться можно :wink:

 ну тогда уж точно проснешься

[Solod]

ну тогда уж точно проснешься

не сомневаюсь.......спорный совет однако согласись ;

[Ok]

не сомневаюсь.......спорный совет однако согласись ;

  :rollingfl

С чего у вас начинается утро?
-Проснулся, выпил чашку кофе....
А у вас?
-Обосрался, проснулся,...

[pacifier]

а зачем же ложиться в 8 вечера?
весь смысл метОды, что спать ложиться как обычно т.е. в 0 часов

а потому как спать хочется.
 :doh:


Вадим. ЖЖЕШЬ!!!!  :rollingfl  :rollingfl  :rollingfl  :rollingfl

[Vitat]

От очень громкого звука или громкой музыки может и сердечко не выдержать. Это мини инфаркт. Где-то читал даже.
По сабжу все зависит от настроя. Надо было вставать рано - приходилось вставать рано. Если выключал будильник и ложился дальше спать, значит подсознательно понимал, что ничего страшного не случится если просплю.
Сейчас совсем расслабился, приезжаю на работу к полудню, а то и позже.

[Agnessa]

та же проблема с вставанием утром, я самая откровенная сова... 2 телефона, которые пытаются звенеть с утра в поставленное время обычно убиваются и я продолжаю спать... и ничего не помогает.
Иногда помогает настрой что тебе НАДО ВСТАТЬ во столько то и все тут!

[ESTMANN]

Курить меньше надо ... :smile:

[Sulla]

\']Не знаю...
Я комп не выключаю вообще.
Ставлю будильник в Winamp\'e.
Поверь - когда утром заорёт какая-нибудь песенка, то не проснуться невозможно... Как гром средь небя ясного! :biggrin:

Точно-точно! Поехав в студенческие годы батрачить на уборке клубней картофеля, мы именно так просыпались в 5 утра (ложась, как вы понимаете, в 3). Компутеров тогда не было как класса, поэтому был удлинитель с таймером и охрененный катушечный магнитофон с колонками от "Родины".
В общем, в стоящей в километре от нас ферме коровы валили двойную дозу навоза и прекращали доится ровно в 5 утра.